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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。