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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。