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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如 韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。