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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上
炎。