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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 
另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。