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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔
 肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。