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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。