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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上
可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。