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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。