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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。