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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。