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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这
个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。