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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说
这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。