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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。