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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“   春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食
物，以免肝火上炎。