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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。