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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。