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　　在这
个时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。