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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认
为
，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。