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　　 在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
 香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。