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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。