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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。