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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。