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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。