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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。