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　　在这个 时节该如

何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如

韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。