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　　在这个时节该如何  调理养
生 
？宋曙霞认为，在
饮食上可 
多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。