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　　在这个时节
该如何调 理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。