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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也
就是
说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。