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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，


禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火
 上炎。