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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，

在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。