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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。