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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。