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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。