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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可
多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃

春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。