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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。