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　　在这个 时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。