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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。