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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。  另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。