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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。