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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。