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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食  物
 ，以免肝火上炎。