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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。