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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。