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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。