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　　 在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。