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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。