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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝
 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。