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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜 、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 

这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上 炎。