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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬 
菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。